摘要：点击图片进入下一页 世界卫生组织专家向你推荐5种减龄食品，每周吃三次，你一定能越吃越年轻! 1.黑木耳：黑木耳中含有充足的铁元素，它具有益气补血、凉血止血功效。众所周知，
世界卫生组织专家向你推荐5种减龄食品，每周吃三次，你一定能越吃越年轻!
1.黑木耳：黑木耳中含有充足的铁元素，它具有益气补血、凉血止血功效。众所周知，当女人气血充盈时，脸色会白里透红，精神状态也能年轻好几岁。据说，51岁的巨星麦当娜常葆青春的秘诀就是每天喝一碗黑木耳和红枣一起煲的甜汤!
做法：
a、将黑木耳放入温水中泡发，去杂洗净，撕成小片。
b、黄花菜用冷水泡发，去杂洗净，挤去水分，切成小段。
c、锅里放花生油烧热，放入葱花煽香，再放入黄花菜段，木耳翻炒，接着加入素鲜汤、盐、味精煨至黑木耳、黄花菜熟且入味，用淀粉勾芡，出锅即成。
2.燕麦：燕麦中含有丰富的蛋白质、钙和核黄素，它们可有效提高人体的新陈代谢速度，加速氨基酸合成，促进免疫细胞更新。每天早上吃燕麦，可让你的机体更年轻!
3.葡萄柚：尾气、电脑辐射、快餐……现代生活中的“副产品”会让你体内毒素增加，衰老速度加快!柚子中含有一种生物类黄酮，它能帮你清除体内垃圾，为身体合成更多的“青春荷尔蒙”!葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味
4.黑加仑：在欧洲国家颇为流行的黑加仑，被证明有一定的抗衰老功效。其原因在于黑加仑中含有大量的酚类物质，它能有效降低体内衰老基因的作用效果，让你看上去比实际年龄更年轻!
5.猕猴桃：被称为“水果之冠”的猕猴桃中含有高密度营养素。猕猴桃含有豐富的維他命 C，它的維他命 C含量是柳橙的 2倍，此外，猕猴桃還含β胡蘿蔔素、維他命 E、葉綠素、精氨酸、哂、多醣類、多酚類等營養成分，是一種營養價值非常高的水果。一个猕猴桃可保证你全天所需的维生素C，此外它还能提供丰富的维素A以及植物纤维。这些微量元素配合食用，可有效减少身体自由基的形成，让你的皮肤看上去光滑、水灵又年轻!
